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你的獨處方式,決定了你的層次

面對沉重的學業負擔,
巨大的工作或生活壓力,
你可能會感到焦躁不安。
當類似的負面情緒出現時,
你會和自己獨處嗎?

通過獨處,你可以無限接近的看到最真實的自己,
知道自己想要什麼,
逃避什麼,迷茫什麼,
憎恨什麼,厭惡什麼。
但是,
很多人都誤解了對於獨處與孤獨這兩個詞的理解,
當今很多人的認識當中其實無一例外地偷換了兩者的概念,
以至於理解時有失偏頗,
很大程度上局限於獨處就意味著孤獨。
但在這裡我想澄清一下獨處其實並非意味著孤獨,

 

反倒能讓我們能有更多通過自我反思來審時度勢,
丈量並調整自身在社會中的存在姿態,
而非一昧的盲從一昧的隨波逐流,
這其實對於我們的成長不失為明智之選,
一昧的盲從或者合群只會讓我們的特質不斷地被磨平,
以至於我們最終在茫茫人海中不知所歸,這才是最悲哀的。


獨處是一種積極的生活方式——


是你自己的選擇,
是單獨一個人也不會感到孤獨的狀態。
而孤獨是一種消極的心理狀態——感覺自己與他人隔絕,
就是找不到連接的橋樑,
即便與很多人在一起時也是如此。

 

獨處與孤獨的含義完全不同,
孤獨會使人矯情,而獨處會讓人充滿力量。
學會獨處,學會擁抱孤獨,
它不是林黛玉般的無病呻吟,
而是如蒼天大樹般讓人往下紮根,
獨自成長,
長出無限的智慧之葉,根深葉茂。
一個人必須學會獨處的能力,孤獨是與人交往,
是看清世界,
獨處卻是與自己交往,
是看清自己。

 

 

 

有些人非常懼怕獨處,
他們有時甚至才落單了幾分鐘,
就急著要去招人來填補空虛,
而且隨便找誰都可以。
他們害怕寂靜無聲,
害怕那種剩下自己一人與自我思緒,
唱片內心獨白獨處時的靜默,


你必須很喜歡和自己作伴,
你不必為了順從別人或討好別人而扭曲自己。
獨處不是孤獨。
獨處的好處就是,
不用去處理一些沒用的人際關係,
人與人之間太接近的話,
早晚會出現矛盾,
即便是在沒有利益關係的情況下,
很多研究都證實缺乏社交會帶來危害,
比如影響人們的認知功能、
運動功能和免疫系統健康。
不過,
也有研究顯示,
獨處對工作、
生活和精神健康都有益處。

 


 

獨處可以提高創造力

那些具有創造力的人群,
最突出的特徵就是對社交活動不感興趣,
他們會投入大量時間從事自己感興趣的事情,
“許多藝術家高度關注自己的內心世界和內心感受,
並且會嘗試通過藝術手法將其表達出來。”

 

一項發表在《個性與個體差異》的研究發現,
並不是所有的社交退縮都是有害的,
適當的獨處有潛在的好處,
尤其是在創造力湧現的時候。

紐約州立大學布法羅分校的心理學家採訪了295個人,
調查了他們傾向於獨處的原因,他們可能喜歡閱讀,
與自然相處,享受獨自的寶貴時間。研究發現,
不善於交際並不會增加對健康造成負面結果的風險,
這些被認為“不合群”的人可能十分享受獨處時光,

還激發了他們的創造力,
這可能是一種有益的社會退縮形式。

 


 

獨處可以專注內心

 

獨處時,
我們的大腦處於平靜休息狀態,
讓思維無拘無束地自由馳騁不僅能加強長期記憶力,
還能增強你對自己和他人之間關係的感受。
一個人獨處有一個人獨處的好處,
對於大多數人來說,
朝夕相處也並不能阻止孤獨感的產生,

羅賓威廉斯說過,最可怕的事,
不是孤獨終老,而是與使自己孤獨的人共度餘生。


拉開窗簾,
陽光傾瀉進陽台,
翻幾頁書,品幾杯茶,
看幾部電影,
聽一下午的歌,
在收收房間,
早早洗個澡躺床上,
關掉房間燈,
開一盞昏暗的床頭燈,
無所顧忌,
你可以在某個狹小的空間裡做儘自己喜歡的事情,
比如,用77種不同的姿勢來好好睡一個午覺。

 


獨處有益於身心健康

 

有益的獨處和危險的孤獨之間的界限很難劃定。
菲斯特說:“任何事物都有可以適應和不可適應的一面,
這取決於極端程度的高低。”

比如,一個人完全拒絕關心他人,並切斷所有聯繫,
這意味著他對社會關係有一種病理學忽視。


不過,如果沒有偶爾獨處的經歷,
就不可能去內省、認識自我、並完全放鬆。
另外,菲斯特還發現,性格內向者的朋友雖然較少,
但友誼卻更為牢固,從而帶來更大的幸福感。

 

 

獨處可以讓你認清自己
 

兩個人在一起就要相互磨合,
那麼下的碎片就是失去的個性。
只有一個人待著,才回到了最真實的樣子,
只有獨處時才是最自由的,
你面對的將是最真實的自己,
你的思想、靈魂都是無拘無束的。
而獨處的好處就是能有大把時間,
專心思考、沉澱自己,樂在其中。
你能跟自己對話,
能聽到自己內心的聲音。
人一刻也不能停止反思。
不要總是依靠他人來使我們快樂。
獨處意識並不阻礙我們與人發展親密關係,
反而更好的幫助我們獲得愛他人的能力。

 

獨處可以釋放壓力

 

獨處並不以好壞而論,
它每天都會發生,
並且隨著我們年紀的增長,
會變得更加頻繁。
獨處時你能恢復活力,
放鬆身心。
每天工作接觸人,
再加上社交,是“熱鬧”的部分,

獨處好處是安靜,
人是需要獨處整理思緒的,

可以按自己節奏安排睡覺和洗澡,
你也可以肆意的發呆,
放空,可以享受只屬於自己的時光,
可以天馬行空的胡思亂想生活的無數種可能,
可以任性的矯情,
可以隨心所欲,
可以傲嬌的表現自己只不過是條單身狗。

這種感覺彷彿是夏天裡的一陣涼風,
被清爽的不光是大腦,
還有你許久沒有碰面的心靈。
按百分比算的話,
對我來說獨處的好處佔88%吧。
不用說不想說的話,不用聽不想聽的聲音,

不用擔心自己說話刺激到別人,
還有其他很多互相幹擾類的事情。
後來每次別人不冷靜的問我“就你自己?”的時候,
我都懶得解釋了,
總感覺解釋起來在別人眼裡都是一副裝不在乎的樣子,
就很麻煩。

每個人最應該學會的是和自己相處,
享受獨處的時間,多讀書,多感受。
書讀多了,好處在於能培養為人處世的分寸感,

尤其是喜歡那些能提高理解能力的文章,越難以理解,
越想去深究其中的奧義,會讓自己更理智。

 

人與人之間最大的差別不是智商或財富,
而是思考問題的層次。

 

在太過空虛寂寞的情況下,
不懂得獨處的人,
很容易就會陷入深深的抑鬱之中,
感覺人生一片黑暗,
做什麼事都提不起精神來。
所以,學會獨處是多麼的重要。
真正拉開你與他人差距的,
有時候恰恰就是獨處的時光。
在這些時光裡,
願我們終將與孤獨握手言和,
重新擁有對抗未知的勇氣。

 

你獨處的能力,決定了你的人生層次
 

處在一群人的狂歡中卻倍感寂寞,
一個人獨處時反倒獲益良多。
擁有獨處的能力,
是一個人情感成熟的最重要標誌之一。

一個人想要找到好的生活狀態,
並不依賴於他人的成全。

 

獨處,是最高級的智慧
獨處有時候是一種思維,
也是一種心理,也是一種生活方式;
獨處與孤獨、孤傲不同,
那是一種珍惜時間表現,
是一個摒棄周遭世俗,
放空自已,釋放真我,
讓自己真正得到休息的方式。
獨處使人高貴聰慧,
越是在安靜的地方,
靈魂就越是高貴,聰慧。

獨處是將自己無限放大,
相處則是盡可能的縮小,
去適應別人空出來的位置。
可惜的是很多人並不知道獨處的價值,
那些獨處的時光,才會讓你發光。
真正拉開你與他人距離差距的。
有時候恰恰是獨處的時光。

 


 

年齡越是增長,越是覺得獨處的重要性
 

人們多是害怕獨處的,
不管是自己一個人,
還是看到別人一個人。
人的內在空虛就是無聊的真正根源,
我們往往尋求一些外在刺激,
來讓精神和情緒活動起來,
似乎這樣就看起來就在忙著。
我的小侄子總喜歡一個人待著,
一個恐龍模型能自娛自樂半天,
為它編制各種歷險故事,
自言自語的講述著;
一塊黏土能捏半天,捏出各種抽象的恐龍,奇形怪狀。

只是每當他一個人獨自玩耍時,
所有人都會很著急,強制帶他出去溜達,
不斷向他灌輸要多和其他小朋友相處的理念,
有時甚至拖著拽著也要把他拉出去,融入人群中。
其實,此時的他,獨處著,但並不孤獨。
但家人卻擔心他被人貼上“不合群”的標籤。

 

獨處是快樂的開始
 

沒有獨處過的人不足以談論快樂,
因為那種快樂只是表面歡愉的假像,
根本無法觸及心靈,
不了多久,當甜蜜的喧囂變成負擔,
他們的精神就會陷入可悲的痛苦之中。
獨處使你成為你自己,
因為獨處,
所以可以放下面具,
可以真正的在深夜與自己的靈魂對話,
更不用為了某個人改變自己。

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