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心理學:層次越低的人,越捨不得丟東西



元旦和春節之間的這一個月,
最適合做什麼?我覺得,
最適闔家居整理。
這個月,是辭舊迎新的過度月,
好像是專門留給大家,整理房間整理生活的。

所以我覺得特別適合把家裡的東西徹徹底底的整理一遍,
該丟棄的丟棄,
該收納的收納,
換換傢俱的佈局,
添置一些新的軟裝,
然後就開開心心迎接新年。

 

這段時間,我正在整理東西,
從客廳到廚房,
從臥室到衣帽間,
統統“血洗”了一遍。
我們很多人都有一種叫做“囤積症”的病,
總是不自覺的囤積各種東西,
相信即使現在用不到,
說不定什麼時候會用到。


於是東西越囤越多,
家裡也越塞越滿。
是時候清理一下啦!
要知道,靠物質的囤積,
而獲取安全感的時代已經結束,
我們正從加法時代轉向減法時代。
相比背負太多物欲的負重前行,
懂得定期丟棄,
一身清爽輕裝上路才是幸福的王道。

 

1、 你囤積的不是物品,而是物欲

有一種病,叫強迫性囤積症。
是指喜歡購買、收藏、囤積一切有價值或者無價值的東西,
把房子塞得滿滿當當的一類人,
他們通常有強烈的佔有欲,
即使是最普通的東西也捨不得丟掉。

 

 

日本整理術大師山下英子曾說過自己的故事,
有段時間她下定決心學英語,
於是定了一年的英語教材,
但是卻一直沒學,便堆積在那裡,
每次看到那些教材,都倍感壓力,
後來乾脆收了起來。

很久之後,
她再次發現這一大箱子的英語教材和磁帶時,
答錄機已經被淘汰了。
於是她毫不猶豫地將這箱教材處理了,
心裡只覺得痛快極了。
我們又何嘗不是呢?

不自覺的收藏各種教程乾貨,
裝過東西的包裝盒,
幾年都沒穿過的舊衣服,
接觸不良的小電器,
甚至丟掉一隻的襪子........

其實,我們囤積的不只是物品,
更是一種已經給現代人帶來負擔和精神壓力的物欲。
需要不需要的都往回買,
需要的不需要的都捨不得丟,
最後,我們僅此一次的人生,
就不斷地在支撐商家的幸福生活,
和守著一推空占空間的舊物中,負重前行。

 


2、 學會丟棄,才能給美好騰出空間

建築師凡德羅有句名言:less is more。
定期丟棄,不僅是一種高效能的整理術,
更是一種令人生清爽、輕裝上路的哲學境界。

 

 

前兩年,一本名為《怦然心動的人生整理魔法》的書暢銷全球,
作者近藤麻理惠因此名聲大噪,
你無法想像僅僅寫整理家務,
也能寫出大名堂。

曾有記者問她,如何看待自己這本書如此受歡迎,
她說了一段話:“我也曾是一個生活迷茫的人,
整天思緒龐雜,不知道到底生活的意義是什麼,
直到有一天我嘗試著整理家務,
這裡的整理並非擺放和清潔,
而是捨棄無用之物。

例如我把昂貴但並不適合自己的衣物、
看過或不想看的書籍、
用過幾次便束之高閣的健身器械都扔了,
開始很心痛,
直到過了12個小時一覺醒來,
整個人豁然開朗。”

相比有人用放肆自己的消費欲發洩情緒,
這種定期丟棄極度削減的方式,
使人更容易將注意力集中在那些為數不多的物件上,
這種環境更令人心緒平靜,
也使人的感官更加敏銳。

 

Facebook創始人紮克伯格說:
“我真的想要儘量簡化我的生活,
然後把時間都放在如何更好地為社會服務上。”

生活的主角不是物品,
而是你,斷絕不需要的東西,
捨棄多餘的廢物,
脫離對物品的執念,
去享受生活的簡單。

將身邊所有“不需要、不適合、不舒服”的東西替換為
“需要、適合、舒服”的東西。這才是我們該學會的生活思考方式。

 

3、 讓人幸福的除了買買買,還有丟丟丟
 

我們究竟該丟棄些什麼,
保留些什麼,
才能更好的整理當下,
給自己的生活騰出更多的空間,
也為自己的靈魂減負?
我根據自己的整理經驗,
給大家列了一份清單,
説明大家,
拋棄雜物執念,
開啟新的征程。

第一階段:物質層面

丟掉不適合你的衣物鞋帽,
不管多貴;
丟掉舊手機、
充電線等電子產品;
丟掉過期的食物和藥物;
丟掉囤積的草稿本筆記本和廢棄的筆;
丟掉快過期或者幾乎從不使用的化妝品;
丟掉用了很多年的枕頭、被子、褥子;
丟掉舊包裝袋、包裝盒;丟掉沒用的會員卡、名片;
丟掉不會再看的書、資源乾貨;
刪除QQ、微信毫無關聯的陌生連絡人。

第二階段:精神層面

丟掉熬夜;丟掉輕易發脾氣;
丟掉東西隨手亂放的習慣;
丟掉不吃早餐的習慣;
丟掉拖延的想法;
丟掉別人的看法;
丟掉貪小便宜的想法;
丟掉之前的成就;
丟掉前一個不愛你的人;
丟掉上一年的壞心情。

曾國藩有句名言:既往不戀,
未來不迎,當下不雜。

在物質貧乏的時代,
人類需要食物和用品的囤積而獲取安全感,
而在現在,
不管是物品還是情緒,
囤積,只會讓你的生活積重難返。
真正了不起的生活,
不是不論需求的無所不有,
而是保有品位的精緻至簡。

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